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投稿日:2011-06-04(土)
本日6月4日は『むし歯予防デー』です。そして、6月10日までの一週間は『歯の衛生週間』です。むし歯を予防するには、歯磨きがとても大切です。食べかすが口の中に残っている時間が長いほど、ミュータンス菌が増えてむし歯になりやすくなります。菌を口の中から追い出すことはできないので、食後はなるべく早く歯磨きをする習慣をつけて、口のなかをキレイに保ちましょう。また、野菜類は繊維が多いので歯をキレイにする効果があるし、食べ物をよく噛むことで出る唾液は、細菌がつくる酸を薄める効果があります。バランスのいい食事を、よく噛んで食べることもむし歯予防につながります。
むし歯になって歯医者さんにかかる前に、自分で予防するようにこころがけましょう。

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