大阪 永田矯正歯科ブログ

本日６月４日は『むし歯予防デー』です。そして、６月１０日までの一週間は『歯の衛生週間』です。
むし歯を予防するには、歯磨きがとても大切です。食べかすが口の中に残っている時間が長いほど、ミュータンス菌が増えてむし歯になりやすくなります。菌を口の中から追い出すことはできないので、食後はなるべく早く歯磨きをする習慣をつけて、口のなかをキレイに保ちましょう。また、野菜類は繊維が多いので歯をキレイにする効果があるし、食べ物をよく噛むことで出る唾液は、細菌がつくる酸を薄める効果があります。バランスのいい食事を、よく噛んで食べることもむし歯予防につながります。
むし歯になって歯医者さんにかかる前に、自分で予防するようにこころがけましょう。